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〈心靈雞湯〉談談壓力這件事

 

生活中處處存在著壓力,有時壓力猶如泰山壓頂,使我們不堪重負,甚至被壓垮。但沒有壓力就沒有動力,所謂機遇與挑戰並存,壓力與動力共生。莎士比亞曾經說過:「壓力是一柄雙面刃。」正確地對待壓力,可以使人進步,反之,它則會成為你失敗的根源。

原指南針樂隊的女主唱羅琦,可謂大陸20世紀90年代流行樂隊引領風騷的人物之一。但由於與人發生摩擦,被刺瞎左眼後,為了排解心中壓力,她開始吸毒。後來她的事被娛樂圈公開之後,便遠赴德國杳無音信了。因此可見,最大的壓力來源是自己。要學會應對壓力,首先要認識到適度的壓力是生活所必需的。研究壓力對人類身心影響最有名的加拿大醫學教授賽勒博士曾說:「壓力是人生的燃料。」他提醒我們,不要以為壓力只有不良影響,而應轉換認知情緒,多去開發壓力的有利因素。而羅琦面對生活的壓力,僅僅看到了黑暗的一面,她選擇了毒品,無異於自毀前程。生活在現實中,更多的時候是要背負著心靈的灼痛和壓力前行。對生活的熱愛,對命運的豁達態度,對美好明天的樂觀,應該是我們每個人心頭必備的一把傘。直面生活的風雨,才能走出風雨。只要自己的心不被風雨淋濕,我們總能找到一片屬於自己的麗日藍天。

在美國曾有這麼一件事兒:一個孩子在事故中被一輛小卡車壓在水溝裡,眼看要不行了。孩子的父親趕來,跳進溝中,居然把小卡車抬到了一定的高度,孩子獲救了!但事後,他再也抬不起那輛小卡車了。這正是因為救子心切的強大壓力激發了他的潛力,使他的力氣超出了往常。這驗證了愛默生的一句名言「奇跡往往是在壓力中產生的」。當孩子的父親看到孩子在死亡的邊緣上時,心中只有一個念頭:一定要把孩子救上來,他的壓力與責任並存,甚至來不及考慮自己是否可以搬得起這輛小卡車。這種「一定要救出孩子」的信念與無形的壓力使他不顧一切,釋放出了前所未有的力量。事物有壞的一面,也就一定有好的一面,壓力也是如此,這正是「雙面刃」的意義。人們不是常說「井無壓力不噴油,人無壓力輕飄飄」嗎?

又要它沒能殺死你,就會使你更強大!在奧運會上,不少名將因為壓力太大而失手,而黑馬卻不時殺出。為什麼他們會有壓力?因為他們把自己定位在一個「名將」的位置上,認為自己拿了幾塊金牌,這次也就一定要再拿一塊。因此,他們就背上了沉重的包袱,所以反而發揮得比較保守,顧慮也太多了。而「黑馬」們沒有心理負擔,便可以發揮出自己的正常水準,甚至超常。這又應了一句話:「攻城容易守城難」。其實,面對壓力主要是自我定位問題。若是「名將」們把這次比賽看作是一個與其他選手們交流的場合,以平常心來面對,就有了更大的發揮空間。在雅典奧運會上,大陸隊李婷婷的隊伍不正是因為自我定位好,最後取得了網球比賽的勝利嗎?

人最大的敵人是自己,只要戰勝了自身壓力,那麼,其他一切外界壓力也就不值得一談了。學會自我減壓,才能正常發揮。壓力無法逃避,它是人生的燃料,把壓力化為動力,去迎戰壓力,攫取最後的成功吧!

 

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