首頁 │ 運動健身
大家好！小編在這個欄目裡要帶給大家健康的人生，老一輩常說人要活得好就得經常「活動活動」，所謂「活著就要動嘛」。所以想要有財富、成功的學業和事業，那就先得要有個健康的身體，您說是不？
大家好！上次小編介紹了如河選擇適合自己的健身房，從本次起就開始談談到健身房去，如何選擇課程與健身的方式，給大家參考哦。
很多人會有這樣的疑問，我到底要不要請教練呢？這個問題的答案，根據小編詢問有在健身的友人，他們的回答是要「看情況」，如果是很專業的課程或重量訓練，最好還是有教練在旁指導，否則瞎搞瞎弄，會容易受傷的！
小編曾加入某連鎖體系的健身房，短暫裡成為健身的人士，可惜工作忙碌，下了班累到不行，連健身房都不想去了，直接回家躺平。但如果不累了倒是會去健身房看看正妹帥哥...
今天來跟大家聊聊健身房裡常看到的一些器械哦！這個器械能單獨鍛煉到胸肌，如果無法掌握杠鈴臥推等複雜動作，可以先從它開始練習，尋找胸肌發力的感覺；...
從這篇起，小編也開始跟大家談談各種類型的運動，運動的目的是強健身體，各種不同的運動有各種優點，大家可以看自己的喜好跟運動時間、條件來選擇，今天談的是騎單車。
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